Oxidačný stres môže vznikať v dôsledku nerovnováhy voľných radikálov a antioxidantov v tele. Bunky tela produkujú voľné radikály počas normálnych metabolických procesov. Bunky však tiež produkujú antioxidanty, ktoré voľné radikály neutralizujú. Všeobecne platí, že rovnováhu medzi antioxidantmi a voľnými radikálmi si telo udržuje samo.
Mnohými faktormi však možno vyvolávať prebytok voľných radikálov a pôsobiť oxidačný stres. Hlavnými faktormi sú:
- strava,
- životný štýl,
- určité neblahé podmienky,
- vlastnosti životného prostredia ako znečistenie, elektromagnetické žiarenie a iné.
Nekontrolovaný oxidačný stres môže urýchľovať proces starnutia a prispievať k vzniku rôznych neblahých podmienok.
Účinky oxidačného stresu
Účinky oxidačného stresu sú premenné a nie sú vždy škodlivé. Napríklad oxidačný stres z fyzickej aktivity môže mať pre telo priaznivý regulačný účinok.
Mierny oxidačný stres môže tiež telo chrániť pred infekciami a chorobami. V štúdii z roku 2015 vedci zistili, že oxidačný stres u myší obmedzuje šírenie melanómových buniek.
Mierny oxidačný stres môže tiež telo chrániť pred infekciami a chorobami. V štúdii z roku 2015 vedci zistili, že oxidačný stres u myší obmedzuje šírenie melanómových buniek.
Podmienky spojené s oxidačným stresom
Je dôležité mať na pamäti, že telo potrebuje voľné radikály aj antioxidanty. Prebytok alebo nedostatok ktoréhokoľvek z nich vedie k zdravotným problémom.
Súčasťou spôsobu života a stravovania, ktoré nám môžu pomôcť k zníženiu oxidačnej záťaže tela, sú:
- vyvážená zdravá strava, bohatá na ovocie a zeleninu,
- obmedzenie príjmu spracovávaného jedla, najmä potravín s vysokým obsahom cukrov a tukov,
- pravidelné cvičenie,
- nefajčenie,
- obmedzenie stresu,
- ochrana pred znečistením a škodlivými chemickými látkami.
Pri potlačovaní oxidačnej záťaže pomôže udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti. Podľa systematického prehľadu z roku 2015 produkujú prebytočné tukové bunky zápalové látky spôsobujúce zvýšenie zápalových procesov a tvorbu voľných radikálov v imunitných bunkách.
Súvisiace modely
-
Vedic
- Normálna cena
- €830
- Cena po zľave
- €830
- Normálna cena
-
- Jednotková cena
- za
Vypredané -
Amber
- Normálna cena
- €2.100
- Cena po zľave
- €2.100
- Normálna cena
-
- Jednotková cena
- za
Vypredané